昼寝の効果

イタリア人は、ホリデーじゃなくても
ウィークデイでお昼休みは3時間ある。

日本は約1時間。
コンビニもどこの定食屋も混んでいる。

筋肉は寝ている時に発達する。
トレーニングしてすぐ寝るのでは無く。

トレーニングして30分後食事をとり
さらに2時間を得て寝る。
全身運動の場合は、人間はそういう消化と吸収の
構造になっている（人により差異はあるが）

楽器やSEXとて、そうだ。
まず軽く食事をし、気分をやわらげ
それから30分後、猛烈にリズムトレーニングをしてみる。
指がツルくらい。
「今日はもう指や腕は動かない」

それでいい・・
顔や歯を磨いて、少し寝てみよう。

SEXも軽く食事をとる。
マナー的に言えば、2日前から肉食は避ける。
体臭が抑えられる。
相手のことが好きなら体臭も気にならないけどね。

SEXも運動量は多いから、充実感が残る。
寝ると、回復してまたしたくなる。

音楽も精神的に「向上心」が無いといくら練習してもダメだ。
リズムトレーニングも相手か、またはリズムマシンと必ず
共に練習しなければ意味は無い。

SEXも相手のことを好きで無いと、ただの疲労になってしまう。
こちらも相手を想う向上心が理想だけど、なんとなくしてしまう時もあるよね(笑)